家长必读:如何让婴儿长高

家长必读 时间:2018-11-22 我要投稿

家长必读:如何让婴儿长高

  宝宝要长高,除了药物治疗帮助以外,还可以通过补充营养、加强运动和睡眠等途径帮助长高。

家长必读:如何让婴儿长高

  一、均衡的营养供给

  应保证宝宝每天摄入足够的`蛋白质、碳水化物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白。因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。另外,钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙,是很好的促进长高的食品。

  二、适量的运动锻炼

  运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。具体而言,宝宝可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动。爸爸妈妈可以经常带宝宝晒晒太阳,促进体内维生素D的产生,从而帮助钙质吸收。

  三、保证充足的睡眠

  睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

  以上三点是帮助宝宝长高的三个关键,但并不仅仅只是这几点就足够,爸爸妈妈们还应该为宝宝营造良好的生活环境哦!

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